„Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, vom Pferd schon.”

Natürlich können an dem Workshop „sicher-fallen“ auch Nicht-Reiter*innen teilnehmen. Der Workshop „sicher-fallen“ ist für alle Sportarten und Lebenssituationen geeignet, in denen Stürze möglich sind. Beim Workshop „sicher-fallen“ werden grundlegende Bewegungs- und Fallmuster trainiert, welche den Körper flexibler und beweglicher machen und aus diesem Grund vor Verletzungen schützen, die durch Stürze herrühren.

Folgende Sportarten können ebenso davon profitieren:
– Zweiradfahrer*innen
– Skateboarder*innen
– Parkour Übende
– Inlineskater*innen
– Schlittschuhläufer*innen
– Slackliner
– Turner*innen

Der Kurs findet im Moment so statt, wie die Termine im Kalender angezeigt werden. In der Regel Samstagnachmittags zwischen 14.00 Uhr und 16.30 Uhr. Dauer ca. 2,5 Stunden. Falls du noch Fragen hast, kannst du auch gerne einfach anrufen oder mich über das Kontaktformular anschreiben. Ebenso, wenn du mit mehreren Personen teilnehmen möchtest. Ab sechs Personen können individuelle Termine gebucht werden.

Bevor dein Körper (je nach Stockmaß) aus über 1 m Fallhöhe schadenfrei über den Boden abrollen kann, ist es wichtig erst einmal die Muskulatur für die richtige Technik, das heißt „dein individuelles Fallschema“ vorzubereiten. Bei Unsicherheiten ziehen sich die Muskeln zum Schutz reflexartig zusammen. Um effektiv dagegen arbeiten zu können, ist es wichtig, erst einmal Vertrauen im Bodenkontakt aufzubauen. Erst wenn der Körper sicher, weich und flexibel ist, ist es dir möglich, gefahrlos aus einer größeren Höhe zu fallen und dabei zusätzlich auch sehr viel Spaß zu haben.

Ein Sturz, Absturz (Unfall) oder auch freier Fall ist ein Fall aus einer gewissen Höhe, er unterliegt Gravitationskräften und wird durch Bewegung eines Körpers / Gegenstandes im Raum herbeigeführt.

Die Definition von Sturz aus medizinischer Sicht ist:

Ein Unfallereignis, das durch den Verlust des Gleichgewichts im Stehen oder aus der Bewegung heraus resultiert. Dabei wird die Körperachse aus der senkrechten in eine mehr oder weniger horizontale Position verlagert und vor allem der Oberkörper beim Aufprall auf den Boden negativen Beschleunigungskräften ausgesetzt.

Erfolgt der Sturz aus erhöhter Position, spricht man von einem Absturz.¹

¹ Quelle: https://flexikon.doccheck.com/de/Sturz (Letzter Aufruf am 28.08.2021 / 14:16 Uhr)

Du benötigst bequeme Sportkleidung, evtl. ein kleines Handtuch und eine Trinkflasche (kein Glas) mit Wasser. Beim Training im Freien bitte auch an eine Jacke zum Überziehen denken und eine Gymnastik- oder Isomatte mitbringen. Für den Indoor-Bereich ein paar saubere Pantoletten oder Flip-Flops – auf den vorhandenen Matten wird barfuß trainiert.

Die Bezahlung erfolgt im Bestellvorgang mit PayPal. Dazu brauchst du kein eigenes PayPal-Konto. Du kannst dort auch einfach per Kreditkarte oder Bankabbuchung bezahlen. Folge einfach den angezeigten Anweisungen von PayPal. Alternativ können wir auch eine Rechnung zusenden. Dabei ist zu beachten, dass dein Platz erst nach vollständiger Bezahlung der Kursgebühr gesichert ist. Es gilt immer die Reihenfolge des Zahlungseinganges.

Für die Teilnahme an diesem Workshop gilt die jeweils aktuelle Fassung der Corona-VO Sport (BW) oder die im jeweiligen Bundesland geltende VO, in welchem der Workshop stattfindet.

Wichtig ist allgemeine Sportgesundheit. In diesem Kurs vermittle ich dir meine Methode, mit der du hinderliche Spannungen im Körper abbauen kannst. Dadurch werden gesunde Bewegungsabläufe gefördert, und so beim Fallen eine flexible Anpassung an die Situation erreicht.

Um dir deinen Kursplatz zu sichern, gehe zur Bestellseite. Dort folgst du den Anweisungen. Wichtig ist, dass du zuerst deinen Kurstermin unter „Schritt 1“ auswählst und erst danach unter „Schritt 2“ den Zahlungsvorgang abschließt.

Zu Schritt 1:

Suche dir deinen Termin aus – durch das Anklicken der Pfeile (rechts / links) im Kalender kannst du ersehen, welche Termine möglich sind. Diese sind per „Fettdruck“ entsprechend hinterlegt. Klicke nun auf den gewünschten Kurstermin im Kalender. Unter dem Kalender ist ein Auswahlfeld: ein „Dropdown Menü“ – klicke hier auf den kleinen Pfeil seitlich, dadurch öffnet es sich. Wähle dann die Option „Workshop-sicher-fallen“ aus. Jetzt wird dir darunter dein ausgewählter Kurstermin angezeigt. Als nächstes klicke auf den „blauen Auswählen-Button“ unter dem angezeigten Kurstermin. Dabei öffnet sich eine neue Eingabemaske – „Persönliche Angaben“: Hier gibst du Anrede, Vor- und Nachname, Mobilnummer und deine E-Mailadresse ein – klicke dann auf „Weiter“. Die Eingabemaske „Rechnungsadresse“ erscheint. Hier nun auch alle Felder ausfüllen und auf „Weiter“ klicken. Jetzt erhältst du noch einmal eine Übersicht, „Deine Termindaten in der Übersicht“. Überprüfe nun noch einmal alle Daten und setze das Häkchen zur Datenschutzerklärung: „Ich willige ein, dass bookingtime meine Daten für die Terminbuchung verarbeiten und an den Empfänger übermitteln darf“. Gleichzeitig bestätigst du damit auch, dass du unsere AGBs anerkennst. Unter „Weitere Anmerkungen“ kannst du uns noch eine kurze Info zukommen lassen. Passt alles, auf „Buchen“ klicken. Schritt 1 ist nun abgeschlossen. Daraufhin erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail von „noreply@booking-time.com“.

Zu Schritt 2:

Nun geht es weiter mit dem Bezahlvorgang. Bezahle deine Buchung anschließend über PayPal. Dazu brauchst du kein eigenes PayPal-Konto. Du kannst dort auch einfach per Kreditkarte oder Bankabbuchung bezahlen. Klicke dazu auf den „Jetzt bezahlen-Button“ bei Schritt 2 unserer Bestellseite. Hier wirst du direkt weitergeleitet zu PayPal. Dann folge den Anweisungen der PayPal-Maske. Hast du alle benötigten Daten eingeben und den Vorgang abgeschlossen, erhältst du eine weitere Bestätigungs-E-Mail von PayPal.

Sind beide Vorgänge abgeschlossen ist dein TN-Platz im Kurs gesichert! Sobald wir von „booking-time & PayPal“ die übermittelten Daten erhalten haben, bekommst du von unserer Buchhaltung (Rachl – energie im fluss) deine Rechnung mit allen relevanten Daten per E-Mail zugesandt.

Übrigens, möchtest du für mehrere TN buchen, dann wähle, sobald du auf den „Jetzt bezahlen-Button“ geklickt hast, im nun geöffneten PayPal-Fenster die entsprechende Anzahl aus. Falls wir dann noch Daten von dir benötigen, setzen wir uns mit dir in Verbindung. Die Anzahl der gebuchten Plätze ist in der Rechnung (Sammelrechnung) aufgeführt.

Das kann so nicht beantwortet werden, da jeder Mensch anders ist. Sicher ist, dass sich schon nach dem Besuch von einem Kurs deine Körperwahrnehmung erhöht und sich damit deine Körperbeherrschung verändert. Darüber hinaus erhältst du von mir nach dem Kurs für 4 Wochen einen Zugang zu einem Übungsvideo (Bonus), mit dem du zu Hause für dich die Impulse vom Workshop vertiefen und verinnerlichen kannst. In deinem eigenen Tempo!

Regelmäßige Termine finden hier statt:
RückenWIND – Im Mühlegrün 2 – 77716 Haslach im Kinzigtal.
Im RückenWIND steht eine 70 m² große Fläche mit Boden-Wurfmatten aus meinem Aikido-Unterricht zur Verfügung. Im Sommer bin ich oft auf Reithöfen unterwegs. Hast du auch Interesse, dass der Workshop bei dir auf dem Reithof etc. stattfinden soll? Dann schreibe mich einfach über das Kontaktformular an. Ich freue mich!

Es ist sehr leicht möglich, mit der Deutsche Bahn AG bzw. der SWEG nach Haslach im Kinzigtal zu kommen. Den Termin für den nächsten Workshop im RückenWIND findest du hier.

Um dir die aktuelle Kursgebühr anzeigen zu lassen, klicke einfach auf den „Jetzt bezahlen-Button“ auf der Bestellseite. Übrigens, der Bezahlvorgang kann auch jederzeit ohne Konsequenzen abgebrochen werden. Dazu einfach auf „ABBRECHEN“ klicken.